Ioga

Ioga

A ioga mudou minha vida!

Acordar pela manhã com yoga mudou minha vida.

O yoga me coloca de volta à terra, depois de uma noite de sono com meus sonhos me levando a outros lugares. O Yoga preenche a lacuna entre o céu e a terra ao mesmo tempo. Perceber que existe um paraíso antes da morte e que é inútil esperar um paraíso após a morte.

A ioga me lembra minha idade, para o caso de pensar que ainda sou um deus jovem.

Falando sobre envelhecimento e a maneira como envelhecemos, confio em todo o meu ser que influenciei a maneira como envelheci com minha prática de ioga. Existem muitos gurus do estilo de vida na internet alegando todos os tipos de efeitos benéficos de um produto específico que estão vendendo, ou afirmam que uma certa mudança no estilo de vida levou à descoberta de um produto que eles têm à venda agora. Sem estoque, seja rápido para adquirir o seu!

Não, não estou aqui tentando vender yoga. Não é uma solução rápida, um grande sucesso único. É um pouco de trabalho e disciplina. E isso não apenas influencia a forma do seu corpo, mas o mais importante, a sua consciência do corpo e da mente. Comecei no final dos quarenta, no ano em que completava 50 anos. Descobri um efeito positivo de algum tipo de exercício de ioga que fui aconselhado pelo meu fisioterapeuta. Sim, fisioterapeuta, sofri uma lesão durante a corrida devido a ir um pouco além dos meus limites. Crise na meia-idade, percebendo algumas mudanças corporais, ganhando peso, subindo sem fôlego 10 lances de escada… .. ou foram 2 lances, não me lembro. 😉

Eu precisava fazer alguma coisa, estava sentido o corpo envelhecendo e estava realmente ficando sério e não estava feliz para obter todo tipo de doenças degenerativas devido a maus hábitos de vida.

Então … comecei a correr, fazendo uma aula semanal de spinning e pressionando um pouco. Eu estava com medo de envelhecer seriamente.

Como eu disse antes, eu havia sofrido essa lesão muscular, e meu terapeuta sugeriu que eu fizesse algumas “Saudações ao sol”. Decidi fazer esses asanas de ioga pela manhã e notei algumas mudanças na consciência do meu corpo e da minha energia. Senti-me mais vivo e energizado após esses exercícios e observei algumas mudanças na minha vida de pensamento. Sou propenso a ter uma visão pessimista da vida, às vezes desconfiada e precisando estar no controle. Meus pensamentos estavam correndo pela minha cabeça quase 24 horas por dia, 7 dias por semana, e não havia como parar este trem. Isso me descreve muito bem nos primeiros 50 anos da minha vida.

O yoga e a meditação abriram as portas para novas perspectivas, uma nova consciência, um tipo de despertar que experimentei entre os 50 e os 60 anos. Descobri também que tinha uma relação de amor e ódio com desempenho e perfeição. Por isso, sofri vários ferimentos.

Esse sou eu, tenho 61 anos

Então comecei a explorar yoga e meditação e, sendo eu, é claro que queria ser perfeito, fazer o certo e sempre me comparando com os outros ….. quando, eventualmente, depois de muitos anos, aprendi e descobri uma profundo silêncio dentro de mim e um nível de satisfação na vida que eu nunca havia experimentado antes. Fiz um movimento claro para longe da auto-rejeição, por tentativa e erro, e gradualmente fui para o amor próprio e o amor pelos outros, família e amigos.

Da minha experiência pessoal, naturalmente eu poderia fazer algumas recomendações sobre que tipo de yoga fazer e quais meditações escolher. No entanto, deixe-me dizer uma coisa … não se trata de encontrar o tipo certo de ioga ou meditação, mas de encontrar uma maneira de torná-lo uma prática diária e mantê-lo por um período de tempo. E, claro, é bom tentar alguns tipos diferentes de yoga.

Eu mesmo provei bastante Raja Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga e pratiquei os 5 ritos tibetanos. Esses ritos não são realmente um tipo de Yoga, mas uma sequência de 5 exercícios semelhantes ao Yoga, dos quais se afirma que retarda o envelhecimento. Bem, isso era música para meus ouvidos no meio da minha crise de meia-idade, e comecei a praticá-las em 2008 e ainda as faço regularmente. (leia “A Fonte de Juventude (Vol 1)”, de Peter Kelder)

O que me impressionou ao longo do caminho foi que as pessoas começaram gradualmente a estimar minha idade de 5 a 10 anos mais jovem. (ha-ha-ha? ….. não, estou falando sério!) Sendo de certa forma vaidoso, esse tipo de cócegas no meu ego. Isso me fez sentir bem comigo mesmo, e eu precisava disso na minha prolongada crise da meia idade. Portanto, se você está um pouco preocupado com o envelhecimento e com a maneira como envelhece, comece a praticar esses ritos tibetanos e pratique um pouco de ioga ao longo do caminho.

Deixe um comentário se este post do blog o inspirou a explorar yoga e meditação ou apenas para me informar o que o yoga transformou você. Eu estaria interessado em ouvir de você. Ou conecte-se através da página de contato.

Namasté

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